Atelier Chant Prénatal

L’Atelier Chant Prénatal

Maternage

  • Pour accompagner votre grossesse et découvrir des techniques de « lâcher-prise » qui vous aideront avant et pendant votre accouchement.

  • Atelier collectif (6 mamans maximum) de 1h30.

 

Le chant prénatal est une préparation à l’accueil de la vie que vous pouvez pratiquer quand vous le souhaitez au cours de votre grossesse.
Il vise à vous apporter un mieux être pendant la grossesse, compléter la préparation à l’accouchement et nouer une relation avec l’enfant à naître. En permettant aux futures mamans d’affiner la perception de leur schéma corporel, car le chant invite à la mobilité du corps (bassin, colonne vertébrale), à la souplesse de la respiration ainsi qu’à la mobilisation de certains muscles (dans le relâchement ou l’action).

Lors de l’accouchement, les mères sont alors plus aptes à localiser, mobiliser et détendre les muscles qui entrent en jeu à ce moment là : muscles de la ceinture abdominale, muscles du diaphragme, périnée…
De plus, les sons aident à accompagner les contractions et à traverser la douleur.
Un son grave et équilibré permet à la femme d’exprimer ses sensations tout en massant le corps par les vibrations, en facilitant le relâchement musculaire et le « laisser-respirer ».

Lors des ateliers, le travail se fait dans l’interrogation du corps afin de faire appel à la mémoire du corps.
Les techniques utilisées sont basées sur le « lâcher-prise », en opposition avec le volontarisme.
Certains exercices se pratiquent en autonomie et d’autres à deux. Chaque exercice se pratique dans l’écoute fine de son corps, sans forcer, apportant ainsi détente ou dynamisme selon l’objectif désiré.

Le mot d’ordre : « se faire du bien »

Tarif 25 €
Atelier animé par Nathalie
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